Home > மருத்துவம் > கண் ஆரோக்கியம்

கண் ஆரோக்கியம்

ரப்பர் பந்தை ஒரு கையில் எடுத்து தரையில் V போன்று போட்டு பின்பு மறுகையால் பிடிக்க வேண்டும். ஒரு கையில் பந்தை பிடிக்க வேண்டும் பின்பு பந்தை பார்க்க வேண்டும். பின் அந்த பந்தை பார்த்து இமைக்க வேண்டும்.பின்னர் அந்த பந்தை மறு கைக்கு மாற்றும் போது பார்வை அந்த பந்தை நோக்கி மட்டுமே இருக்க வேண்டும். இவ்வாறு மாறி மாறி செய்ய வேண்டும். 20 முதல் 25 முறை வரை இவ்வாறு செய்ய வேண்டும்

பயன்கள் :

இதனால் கண்களுக்கு நல்ல ரத்த ஓட்டம் கிடைக்கிறது.மேலும் கண் நரம்புகளுக்கு நல்ல பயிற்சி கிடைக்கிறது. பார்வை தெளிவு பெறுகிறது. இதனால் கண்களுக்கு நல்ல ஓய்வும் கிடைக்கும்.

Leave a Reply